Workshops Kladow & Kleinmachnow

Die Grundlagen der Methode von Anfang an erklärt.

Das Training der tiefen Gesichtsschichten erhält eine frische und gesunde Ausstrahlung ohne, dass Sie Ihre Mimik dafür aufgeben müssen. Es ermöglicht verspannte Stirn, Augen- und Mundpartien zu lösen und die Kiefergelenke bewußt zu lockern, es hilft gegen Spannungskopfschmerz und Doppelkinn... einfach ausprobieren. Wir gehen dort auch auf Übungen für Besseres Sehen ein.

AB JANUAR JEDEN SAMSTAG

Das Seminar richtet sich an Menschen mit gezielten oder allgemeinen Fragen zur Tiefenmuskulatur, Kraft aus der Körpermitte und dem idealen Weg, diese aufzubauen und in die Alltagsbewegung zu integrieren. Ein „Gewußt-Wie“, ein Körper ABC.

9-10 Uhr Probetraining für Einsteiger
11-13 Uhr Kurs A Basiswissen Beckenboden und Füsse  
14.30 - 16 Uhr Kurs B Bauch und Rückenmuskulatur gut vernetzen  
16.30-18 Uhr Kurs C   Schultern und Kopf  

Sie können jeden Kurs einzeln oder entsprechende Pakete buchen.
Die Teilnahme an der Probestunde ist empfehlenswert, falls Sie noch nie ein Cantienica®-Training mitgemacht haben. Es wird aber auch in den einzelnen Kursteilen praktisch geübt!
Daher bitte mit entsprechender Trainingskleidung kommen.
Zum Seminar gehören Übungsprogramme und persönliche Hilfestellung zu Ihren „Baustellen“, genauso wie die Freude an schönen, einprägsamen Bildern, Atemübungen und Entspannungstechniken.

Cantienica für die Stimme

Den Körper als Klangraum erfasse und ihn aufspannen wie die Saiten eines Intruments. Das fördert nicht nur das Wohlbefinden sondern verschafft auch eine gute Präsenz und Ausstrahlung. Die Stimme bekommt einen klaren und kräftigen Klang durch die Cantienica®-Prinzipien; das möchte ich in diesem Seminar gerne weitergeben.

Der Fuß ist ein Meisterwerk der Evolution- gebaut für lebenslangen Gebrauch und Fundament des schmerzfreien mühelosen Gehens. Bei diesem Cantienica®-Workshop geht es also ums Laufen, Gehen und Stehen mit optimal aufgespannten Füssen, gut geführten Knien und aus fluffigen offenen Hüftgelenken heraus.

Gut Laufen können ist die beste Prophylaxe!