Workshops Kladow & Kleinmachnow

Für Anmeldung und weitere Informationen, Einzelstunden oder andere Fragen bitte Mail an: hallo@cantienica-anja.de


CANTIENICA®-Einführungsstunde

Die Grundlagen der Methode von Anfang an erklärt.

Termine Einführungsstunde

 03.12.19

18:15-19 Uhr

mit Voranmeldung

für neue Abonnenten kostenlos



CANTIENICA®-Faceforming & Augen

Der Augenworkshop ist eine Entdeckungsreise ins Auge und seine vielen Möglichkeiten. Ideale Prophylaxe und geeignete Therapie gegen Kopfschmerz, Sehschwäche, Muskelproblemen und Degenerationen der Augen.

Termine Faceforming: 

16.11.  11-13 Uhr Besser Sehen in Kladow

 21.03.2020  Besser Sehen mit Einführung in Faceforming Kladow



CANTIENICA®-Beckenbodentraining

CANTIENICA®-Beckenbodentraining ist anatomisch begründet. Sehr häufig sind schon die optimale Ausrichtung der Beckenknochen und ihre Verbindung zu Beinen und Brustkorb eine große Erleichterung. Dann werden Übungen erarbeitet, die Ihnen Klarheit über die Beckenbodenmuskeln bringen. Der Beckenboden wird somit für den Alltag und danach im Alltag trainiert, und zwar so, dass er stets das Richtige macht. Beim Bücken, Heben, Tragen, Lachen, Niesen, Husten, oder einfach beim Laufen.

Termine Beckenboden:

Beckenboden Basiswissen

22.02.2020 11-14 Uhr  in Kladow

 


Cantienica für die Stimme

Termine Stimme und Gesang

25.01.2020  11-14 Uhr in Kladow



CANTIENICA®-gut zu Fuß

Der Fuß ist ein Meisterwerk der Evolution- gebaut für lebenslangen Gebrauch und Fundament des schmerzfreien mühelosen Gehens. Bei diesem Cantienica®-Workshop geht es also ums Laufen, Gehen und Stehen mit optimal aufgespannten Füssen, gut geführten Knien und aus fluffigen offenen Hüftgelenken heraus.

Gut Laufen können ist die beste Prophylaxe!

Termine Fuß- und Beinachsen:

16.11. 2019 in Kladow

14-16 Uhr

Regelmäßige Laufstunde in Kladow

Freitag 10-11 Uhr (ab 2020) auf Spendenbasis

 

 



Preise

Workshop á 3 Stunden: 90 €  / á 2 Stunden: 50€

Die Teilnehmer*innen aus den Kursen bekommen 10% Ermäßigung auf jeden Workshop

Trainingsorte

Kladow: Kladower Damm 221, Herzschule Havelhöhe  Haus 24

Kleinmachnow: Hohe Kiefer 29, Ballettschule Vogl

Wilmersdorf: Güntzelstrasse 54, Studio Schneidewind